אֲבָקָה

 

מבוא לאבקה

בעיקרו של דבר, תוספי אבקה הם חומרים מזינים, תרכובות כימיות, ויטמינים ומינרלים בצורת אבקה המשמשים כדי להגביר או לשפר את מה שחסר לך בצריכת התזונה היומיומית שלך או במה שאתה מחפש להוסיף לתזונה שלך בְּרִיאוּת.

 

סוגי אבקות

אבקת קולגן
אבקת קולגן היא תוסף תזונה המופק ממקורות מן החי או מסונתז במעבדה. הוא מורכב בעיקר מקולגן, שהוא חלבון סיבי המצוי ברקמות החיבור של בעלי חיים, כולל עור, עצמות, גידים ורצועות. אבקת קולגן היא בדרך כלל צורה הידרוליזה של קולגן, מה שאומר שהיא פורקה לפפטידים קטנים יותר כדי לשפר את הספיגה והזמינות הביולוגית שלו.

• יתרונות
• אתה עשוי לחוות התאוששות טובה יותר לאחר אימון התנגדות

קולגן אינו חלבון מלא מכיוון שהוא חסר את חומצת האמינו החיונית טריפטופן. אבל כמה ראיות מצביעות על כך שתוספת עשויה לקדם התאוששות בשילוב עם אימוני התנגדות. זה גם נקשר להפחתת הכאב ושיפור הכוח עבור אלה שמתרגלים אימוני התנגדות גם כן.

• אתה יכול לחוות פחות הזדקנות העור

עם הזמן, אתה מאבד קולגן, וכתוצאה מכך עור שיכול להיות דק יותר, יבש יותר או בעל גמישות נמוכה יותר. על פי סקירה משנת 2021, בהשוואה לאלה שאינם משלימים קולגן, נטילת קולגן כל יום במשך 90 יום קשורה ללחות וגמישות טובים יותר. בנוסף, לוקחי קולגן עשויים לחוות פחות קמטים על העור שלהם.

• אולי יש לך עצמות חזקות יותר

על פי המשרד למניעת מחלות וקידום בריאות, ההערכה היא שכ-10 מיליון אמריקאים מעל גיל 50 סובלים מאוסטאופורוזיס, מה שמדגיש עד כמה חשוב להתמקד בבריאות העצם שלך כדי לעזור לשמור על העצמות שלך חזקות ככל האפשר למשך זמן רב. ככל האפשר. קולגן משפיע על החוזק והמבנה של העצמות שלך. נטילת פפטידים קולגן מסוימים עשויה לעזור להגביר את צפיפות המינרלים של העצם לאחר גיל המעבר ולהפחית את פירוק העצם, לפי מחקר משנת 2018.

• אתה עשוי לשפר את צמיחת השיער שלך

השיער שלך עשוי מחלבון הנקרא קרטין. והחלבון הזה עשוי מחומצות אמינו הנמצאות באופן טבעי בקולגן. לכן, נטילת קולגן יכולה לתדלק את הגוף עם חומצות האמינו הנחוצות לייצור קרטין. נטילת קולגן עשויה לעזור לאלו הזקוקים לתמיכה נוספת עם צמיחה מחודשת של שיער או למנוע נשירת שיער. עם זאת, נדרשים ניסויים קליניים מתוכננים היטב באמצעות נבדקים אנושיים כדי לאשר את הקשר הזה, מכיוון שמחקרים רבים השתמשו במכרסמים.

• הפצעים שלך עשויים להחלים מהר יותר

מכיוון שקולגן הוא מרכיב בעור שלך, אם הוא בכמויות נאותות עשוי לעזור לתהליך ריפוי הפצעים. ניסוי קליני מבוקר אקראי לשנת 2020 מצא שתוספי תזונה מבוססי-קולגן עשוי לסייע לזרז ריפוי פצעים באנשים עם 20% עד 30% משטח גופם צרוב, ולצמצם את השהות בבית החולים.

• אתה יכול להפחית את כאבי המפרקים שלך

סקירה שיטתית משנת 2021 מצאה שאנשים שטופלו ב-5 גרם עד 15 גרם ליום של תוספת קולגן פפטיד חוו כאבי פרקים מופחתים ותפקוד בהשוואה לאלה שלא נטלו את הקולגן. נטילת תוסף זה מדי יום עשויה לעזור לאנשים הסובלים מכאבי פרקים. עם זאת, לא כולם יחוו פחות כאבי מפרקים ויש צורך במחקר נוסף כדי להבין את המנגנונים המדויקים.

אבקת מאקה
אבקת מאקה נחשבת לעתים קרובות לאדפטוגן, סוג של צמחי מרפא וחומרים שעשויים לעזור לגוף להסתגל ללחץ. מאמינים שיש לו יתרונות בריאותיים פוטנציאליים שונים, כולל הגברת אנרגיה, שיפור החשק המיני והתפקוד המיני, תמיכה באיזון הורמונלי ושיפור מצב הרוח והתפקוד הקוגניטיבי. עם זאת, חשוב לציין שהמחקר המדעי על אבקת מאקה עדיין מוגבל, ויש צורך במחקרים נוספים כדי להבין היטב את השפעותיה.

• יתרונות
• הגברת ליבידו

מחקרים מצביעים על כך ששורש המאקה עשוי לעזור להגביר את החשק המיני.
היתרון הידוע ביותר של שורש המאקה הוא הפוטנציאל שלו להגביר את החשק המיני. יש כמה ראיות מדעיות שתומכות בטענה זו. לדוגמה, מחקר ישן יותר מצא שגברים שנטלו 1.5 או 3 גרם (ג) מאקה ליום חוו חשק חשק מוגבר בהשוואה לאלו שקיבלו פלצבו. מחקרים אחרים על מאקה ותפקוד מיני מצאו כמה ראיות המצביעות על כך שמאקה יכולה לשפר את החשק המיני, אך המחברים הזהירו כי נדרש מחקר נוסף.

• חיזוק אנרגיה וסיבולת

חלק מהספורטאים ומפתחי הגוף משתמשים בשורש מאקה כתוסף להגברת האנרגיה והביצועים. קיימות כמה ראיות התומכות בכך. מחקר פיילוט משנת 2009 מצא ששימוש בתמצית מאקה במשך 14 ימים שיפר את הביצועים עבור רוכבי אופניים גברים במבחן זמן של 40-קילומטר. עם זאת, התוצאות לא היו שונות באופן מובהק מהשיפור שנראה אצל אלו שלוקחים פלצבו. עם זאת, אותו מחקר מצא שתמצית מאקה שיפרה את החשק המיני אצל המשתתפים שהשתמשו בה. עם זאת, גודל המדגם של מחקר זה היה קטן מאוד, ולכן יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר את התוצאות.

• שיפור מצב הרוח

המאקה מכיל פלבנואידים, אשר נחשבים כמשפרים את מצב הרוח ומפחיתים חרדה. מחקר שנערך בקרב 14 נשים לאחר גיל המעבר מצא כי מאקה עשויה להפחית תחושות של חרדה ודיכאון. כמו כן, מחקר משנת 2015 מצא כי מאקה יכולה להפחית תסמינים של דיכאון בנשים סיניות לאחר גיל המעבר.

• הפחתת נזקי השמש

מחקר ישן יותר במודל של בעלי חיים מצא כי מאקה עשויה לסייע בהגנה על העור מפני קרני UV. מחקר אחר על בעלי חיים ב-2011 מצא שתמציות מעלי מאקה עשויות לסייע במניעת היווצרות תאי כוויות שמש.

• נלחם ברדיקלים חופשיים

שורש המאקה גם מקדם נוגדי חמצון טבעיים בגוף, כגון גלוטתיון וסופראוקסיד דיסמוטאז. נוגדי חמצון עוזרים להדוף רדיקלים חופשיים, שעלולים להזיק לתאים בגוף. יש אנשים המאמינים כי נוגדי חמצון יכולים לסייע במניעת מצבים בריאותיים מסוימים, כולל מחלות לב וסרטן.

• הפחתת תסמיני גיל המעבר

חלק מהתומכים בשורש המאקה מאמינים שהוא עשוי לסייע באיזון רמות ההורמון אסטרוגן. במהלך גיל המעבר, השלב שלפני האישה להגיע לגיל המעבר, רמות האסטרוגן משתנות וגורמות למגוון תסמינים. מחקר אחד מצא שנשים לאחר גיל המעבר שנטלו שתי טבליות יומיות המכילות מאקה חוו תסמינים מופחתים, כגון גלי חום והזעות לילה.

אבקת עלייה במשקל
אבקת חלבון מי גבינה לעלייה במשקל היא תוסף תזונה המורכב בעיקר מחלבון מי גבינה, חלבון שמקורו בחלב העשיר בחומצות אמינו חיוניות. הוא משמש לעתים קרובות על ידי אנשים המעוניינים להגדיל את צריכת הקלוריות והחלבון שלהם כדי לתמוך בצמיחת שרירים, התאוששות ועלייה כללית במשקל.

• יתרונות
• מי גבינה הוא מקור מצוין לחלבון באיכות גבוהה

מי גבינה הוא נוזל הנפרד מחלב במהלך ייצור הגבינה. החלק החלבון של מי גבינה נקרא חלבון מי גבינה. זהו חלבון מלא ואיכותי המכיל את כל חומצות האמינו החיוניות. בנוסף, הוא מאוד ניתן לעיכול, נספג מהמעי במהירות בהשוואה לסוגים אחרים של חלבון. תכונות אלו הופכות אותו לאחד המקורות התזונתיים הטובים ביותר לחלבון.

• חלבון מי גבינה מקדם את צמיחת השרירים

מסת השריר יורדת באופן טבעי עם הגיל. זה בדרך כלל מוביל לעלייה בשומן ומעלה את הסיכון למחלות כרוניות רבות. עם זאת, ניתן להאט חלקית את השינוי לרעה בהרכב הגוף, למנוע או להפוך אותו בשילוב של אימוני כוח ותזונה מספקת. אימוני כוח, יחד עם צריכה של מזונות עתירי חלבון או תוספי חלבון, הוכחו כאסטרטגיית מניעה יעילה. יעילים במיוחד הם מקורות חלבון באיכות גבוהה, כגון מי גבינה. מי גבינה עשירה בחומצת אמינו מסועפת בשם לאוצין. לאוצין היא המעודדת צמיחה (אנאבולית) מבין חומצות האמינו. מסיבה זו, חלבון מי גבינה יעיל למניעת אובדן שרירים הקשור לגיל, כמו גם לשיפור הכוח. לצמיחת שרירים, מחקרים מסוימים מראים שחלבון מי גבינה עשוי להיות מעט טוב יותר מאשר סוגים אחרים של חלבון, כגון קזאין או סויה. עם זאת, אלא אם הדיאטה שלך כבר חסרה בחלבון, תוספי מזון כנראה לא יעשו הבדל גדול.

• חלבון מי גבינה עשוי להוריד את לחץ הדם

לחץ דם גבוה באופן חריג (יתר לחץ דם) הוא אחד מגורמי הסיכון המובילים למחלות לב. מחקרים רבים קשרו בין צריכת מוצרי חלב לבין לחץ דם מופחת. השפעה זו יוחסה למשפחה של פפטידים ביו-אקטיביים במוצרי חלב, מה שנקרא מעכבי אנזים הממיר אנגיוטנסין (מעכבי ACE). בחלבוני מי גבינה, מעכבי ACE נקראים לקטוקינינים. מספר מחקרים בבעלי חיים הוכיחו את ההשפעות המועילות שלהם על לחץ הדם. מספר מצומצם של מחקרים אנושיים חקרו את ההשפעה של חלבוני מי גבינה על לחץ הדם, ומומחים רבים רואים את העדויות כלא חד משמעיות. מחקר אחד בקרב אנשים הסובלים מעודף משקל הראה שתוסף חלבון מי גבינה, 54 גרם ליום למשך 12 שבועות, הוריד את לחץ הדם הסיסטולי ב-4%. לחלבוני חלב אחרים (קזאין) היו השפעות דומות. בסך הכל, חלבוני מי גבינה עשויים להוריד את לחץ הדם אצל אנשים עם לחץ דם גבוה. זה נובע מפפטידים ביו-אקטיביים הנקראים לקטוקינינים.

• חלבון מי גבינה עשוי לסייע בטיפול בסוכרת מסוג 2

סוכרת סוג 2 היא מחלה כרונית המאופיינת ברמת סוכר גבוהה בדם ובתפקוד לקוי של אינסולין. אינסולין הוא הורמון שאמור לעורר את ספיגת הסוכר בדם לתאים, ולשמור אותו בגבולות בריאים. חלבון מי גבינה נמצא כיעיל במתן סוכר בדם, ומעלה הן את רמות האינסולין והן את הרגישות להשפעותיו. בהשוואה למקורות חלבון אחרים, כגון חלבון ביצה או דגים, נראה כי ידו של חלבון מי גבינה על העליונה. תכונות אלו של חלבון מי גבינה עשויות להיות אפילו דומות לאלו של תרופות לסוכרת, כגון סולפונילאוריאה. כתוצאה מכך, חלבון מי גבינה יכול לשמש ביעילות כטיפול משלים לסוכרת מסוג 2.

החברה שלנו השיגה תעודות GMP, CE, MSDS, ISO, HACCP, COA ועוד, מה שאומר שתהליכי הייצור והייצור שלנו תואמים שיטות ייצור טובות, ואנו יכולים לספק תוצאות ניתוח ובדיקות ספציפיות למוצר כדי לאפשר למשתמשים להשיג בטוח וסוכן תוספי מזון אמין.

אנחנו ספקי אבקה מקצועיים בסין, המתמחים במתן שירות מותאם אישית באיכות גבוהה. אנא אל תהסס לקנות או לסיטונאי את האבקה הטובה ביותר למכירה כאן ולקבל הצעת מחיר מהמפעל שלנו. לייעוץ מחירים צרו קשר.